Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2.4g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4.1g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3.4g | 20kcal | 0.8g | 0.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.2g | 10kcal | 0.9g | 0.2g | 0.6g | 1g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 36g | 121kcal | 5g | 22.8g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 366kcal | 14g | 52.8g | 10.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 183kcal | 7g | 26.4g | 5.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 91kcal | 3.5g | 13.2g | 2.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 6.9g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu