Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 28g | 58kcal | 4.2g | 0.6g | 4.3g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 24g | 65kcal | 2.6g | 12.4g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 19g | 26kcal | 0.5g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 303kcal | 15g | 29.2g | 14.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 152kcal | 7.5g | 14.6g | 7.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 76kcal | 3.8g | 7.3g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu