Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 42g | 55kcal | 7.6g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 28g | 93kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 6.3g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 330kcal | 18.8g | 3.4g | 27.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 165kcal | 9.4g | 1.7g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 83kcal | 4.7g | 0.9g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.3g | 2.2g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu