Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 4.2g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 4.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 2.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 29g | 39kcal | 5.5g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 147kcal | 13.8g | 3.4g | 8.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 73kcal | 6.9g | 1.7g | 4.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 37kcal | 3.5g | 0.9g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9g | 2.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu