Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		55g	93kcal	10.9g	0g	5.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		8.5g	6kcal	1.3g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.4g	5.6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	153g	214kcal	25.6g	1.2g	11.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	76g	107kcal	12.8g	0.6g	5.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	38g	54kcal	6.4g	0.3g	3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu