Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 44g | 58kcal | 8.3g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 23g | 64kcal | 4.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 10g | 28kcal | 1.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 300kcal | 28.6g | 0.8g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 150kcal | 14.3g | 0.4g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 75kcal | 7.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu