+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		39g	22kcal	3.3g	2g	0.1g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		31g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.8g	3.9kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0.2g
Glutamiini [annos 5g]		0.8g	3.1kcal	0.8g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		4.7g	18kcal	3.8g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	153g	99kcal	16g	6.2g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	77g	50kcal	8g	3.1g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	38g	25kcal	4g	1.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	4g	1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu