Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 11g | 36kcal | 1g | 7.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 110kcal | 9.2g | 14.6g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 55kcal | 4.6g | 7.3g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 28kcal | 2.3g | 3.7g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.5g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu