Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 25g | 35kcal | 4.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 44g | 13kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 5.5g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 105kcal | 10.6g | 6g | 4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 52kcal | 5.3g | 3g | 2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 26kcal | 2.7g | 1.5g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu