Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 22g | 35kcal | 1.6g | 3.5g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 22g | 12kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 11g | 7.1kcal | 1.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 22g | 9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 127kcal | 10.2g | 11.4g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 63kcal | 5.1g | 5.7g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 32kcal | 2.6g | 2.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 7.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu