Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Manteli		6.6g	40kcal	1.6g	0.4g	3.5g	0.5g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2g	6.6kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0.6g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		9g	29kcal	2.3g	0.1g	2.2g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		6.7g	5.7kcal	0.3g	1.1g	0g	0g
Tomaatti		14g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)		14g	37kcal	4.4g	0g	2.1g	0g
Rypsiöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Tonnikala öljyssä		8.8g	17kcal	2.4g	0g	0.8g	0g
Rypsiöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	153g	383kcal	26g	4.8g	28.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	77g	191kcal	13g	2.4g	14.3g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	38g	96kcal	6.5g	1.2g	7.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	249kcal	16.9g	3.1g	18.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu