Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 14g | 23kcal | 3.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 47g | 34kcal | 0.9g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 130kcal | 9.8g | 15.2g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 65kcal | 4.9g | 7.6g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 33kcal | 2.5g | 3.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.4g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu