Vihreä treenipirtelö
Kaikki sekaisin ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Llisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 4.6g | 15kcal | 3.5g | 0.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 27g | 14kcal | 1.1g | 0.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Soijalesitiini rakeita | 1.1g | 10kcal | 0g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g | 22g | 13kcal | 1.7g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 109kcal | 13.2g | 4.8g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 54kcal | 6.6g | 2.4g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 27kcal | 3.3g | 1.2g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.6g | 3.1g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu