Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, uusi | 31g | 24kcal | 0.5g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
Silakkafilee | 18g | 26kcal | 2.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
Mustaleimaemmental (Valio) | 1.4g | 5.6kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 7g | 20kcal | 1.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 154g | 174kcal | 12.4g | 11.4g | 8.2g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 77g | 87kcal | 6.2g | 5.7g | 4.1g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 38g | 44kcal | 3.1g | 2.9g | 2.1g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.1g | 7.4g | 5.3g | 0.4g |