Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.9g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 33g | 20kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 8.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 97kcal | 5g | 12.6g | 2.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 48kcal | 2.5g | 6.3g | 1.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 1.3g | 3.2g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu