SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		17g	10kcal	0.3g	1.6g	0.3g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		14g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tonnikala öljyssä		8.6g	16kcal	2.3g	0g	0.8g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		4.7g	4.1kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0g
Punajuuri		8.6g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	154g	82kcal	7.6g	7g	2.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	77g	41kcal	3.8g	3.5g	1.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	38g	21kcal	1.9g	1.8g	0.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	54kcal	4.9g	4.6g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu