Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		5.9g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		7.8g	57kcal	0.1g	0.1g	6.3g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		5.9g	20kcal	0.1g	0.2g	2.1g	0g
Kookoshiutale		2.7g	18kcal	0.2g	0.2g	1.8g	0.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		7.8g	48kcal	1.7g	0.5g	4.4g	0g
Grahamjauho		2.7g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		44g	17kcal	0.1g	3.6g	0g	0.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	154g	345kcal	5.4g	13.4g	29.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	77g	172kcal	2.7g	6.7g	14.8g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	38g	86kcal	1.4g	3.4g	7.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.5g	8.7g	19.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu