Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 27g | 96kcal | 3.7g | 17.9g | 0.8g | 1.6g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 31g | 81kcal | 4.4g | 1.3g | 6.6g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 406kcal | 20.8g | 38.6g | 18.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 203kcal | 10.4g | 19.3g | 9.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 102kcal | 5.2g | 9.7g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25.1g | 12.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu