Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 158g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 416g | 162kcal | 13.7g | 12.9g | 6.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 550kcal | 16.3g | 112.2g | 1.9g | 5.6g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 4.2g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 2186kcal | 99.6g | 272.6g | 73.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 1093kcal | 49.8g | 136.3g | 36.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 547kcal | 24.9g | 68.2g | 18.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu