Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 83g | 18kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana | 83g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Palsternakka | 31g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Selleri, annos 50g | 31g | 4.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 42g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Paistijauheliha 10% | 83g | 142kcal | 16.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.6g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 81g | 33kcal | 1.4g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 6.2g | 4.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 551kcal | 43.2g | 44g | 20.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 276kcal | 21.6g | 22g | 10.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 138kcal | 10.8g | 11g | 5.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu