Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		152g	836kcal	1.5g	1.5g	91.2g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		324g	584kcal	1.3g	132.9g	1g	6.5g
Kaurahiutale		243g	910kcal	35.3g	138.6g	17.8g	24.3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		41g	126kcal	6.9g	21.9g	1.2g	5.3g
	Annoskoko tuplana	1520g	4911kcal	90g	589.8g	222.4g	72.2g
	Valittu annoskoko	760g	2455kcal	45g	294.9g	111.2g	36.1g
	Annoskoko puolitettuna	380g	1228kcal	22.5g	147.5g	55.6g	18.1g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu