Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.7g4.7kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Sinappi 17g22kcal0.7g2.3g1g0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g300g180kcal4.5g39g0.3g2.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g162g46kcal1g9.7g0.3g4.1g
Lanttu 50g14kcal0.5g2.3g0.1g0.9g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.2g2.1g
Porsaanfilee uunissa 104g176kcal29.5g0g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1520g952kcal76g119.8g16.6g21g
Valittu annoskoko760g476kcal38g59.9g8.3g10.5g
Annoskoko puolitettuna380g238kcal19g30g4.2g5.3g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957