Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		300g	54kcal	1.7g	7.5g	1.2g	2.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)		150g	45kcal	1.5g	6g	0.6g	0.3g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		150g	405kcal	25.5g	0g	34.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		3.7g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		23g	17kcal	1g	2.9g	0g	0.2g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		94g	153kcal	18.7g	0.4g	8.4g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		19g	56kcal	4.3g	0g	4.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1521g	1480kcal	106.6g	37g	98g	6.2g
	Valittu annoskoko	761g	740kcal	53.3g	18.5g	49g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	380g	370kcal	26.7g	9.3g	24.5g	1.6g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu