Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 562g | 256kcal | 16.9g | 27g | 8.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 39g | 118kcal | 9g | 0g | 9g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 112g | 16kcal | 2.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1521g | 1316kcal | 60.6g | 81g | 82g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 761g | 658kcal | 30.3g | 40.5g | 41g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 329kcal | 15.2g | 20.3g | 20.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu