Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 507g | 178kcal | 9.1g | 32.4g | 1g | 16.2g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 203g | 229kcal | 4.9g | 52.1g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 34g | 32kcal | 0.2g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1521g | 1177kcal | 28.4g | 184.6g | 37.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 761g | 589kcal | 14.2g | 92.3g | 18.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 294kcal | 7.1g | 46.2g | 9.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu