Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1300g | 169kcal | 14.6g | 12.7g | 2.6g | 15.6g | |
| Kurkku | 1500g | 164kcal | 8.4g | 21g | 1.5g | 10.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 1500g | 5925kcal | 540g | 7.5g | 405g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 1800g | 3240kcal | 234g | 162g | 216g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 19605kcal | 1612g | 520.4g | 1259.2g | 159g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 9802kcal | 806g | 260.2g | 629.6g | 79.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 4901kcal | 403g | 130.1g | 314.8g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu