Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 3988g | 14356kcal | 574.2g | 2348.8g | 279.1g | 374.8g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 2659g | 1196kcal | 26.6g | 172.8g | 39.9g | 21.3g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 665g | 4785kcal | 6.6g | 6.6g | 531.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 50g | 126kcal | 0g | 32.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 233g | 76kcal | 1.4g | 12.9g | 0.5g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 41078kcal | 1217.6g | 5148g | 1702.4g | 804g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 20539kcal | 608.8g | 2574g | 851.2g | 402g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 10270kcal | 304.4g | 1287g | 425.6g | 201g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu