Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1333g | 133kcal | 14.7g | 10.7g | 2.7g | 13.3g | |
| Kurkku, tuore | 2667g | 267kcal | 16g | 45.1g | 2.7g | 18.7g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2933g | 4195kcal | 366.7g | 8.8g | 302.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 9549kcal | 812.2g | 193.2g | 617.6g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 4775kcal | 406.1g | 96.6g | 308.8g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 2387kcal | 203.1g | 48.3g | 154.4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu