Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2000g | 219kcal | 11.2g | 28g | 2g | 14g | |
| Pinaatti | 1200g | 160kcal | 19.4g | 4.8g | 3.6g | 15.6g | |
| Greippi kuorittu | 3200g | 1124kcal | 19.8g | 208g | 9.6g | 44.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 1200g | 494kcal | 7.4g | 26.4g | 13.2g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 3993kcal | 115.6g | 534.4g | 56.8g | 216g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 1997kcal | 57.8g | 267.2g | 28.4g | 108g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 998kcal | 28.9g | 133.6g | 14.2g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu