Kasvislasagne

Kuori ja pilko sipulit ja silppua chili.

Kuullota niitä yhdessä muutama minuutti öljyssä ja lisää sokeri.

Lisää pannulle pilkotut paprikat sekä kesäkurpitsa ja anna paahtua muutama minuutti.

Lisää tomaattimurska sekä -pyre ja mausteet ja anna kiehua hiljalleen valkokastikkkeen valmistumisen ajan.

Kuumenna kattilassa 8 dl maitoa ja murenna sulatejuustejuusto maidon sekaan.

Anna juuston sulaa.

Sekoita vehnäjauhot loppuun maitoon ja kaada suuruste ohuena nauhana maito-juustoseoksen sekaan.

Anna kastikkeen kiehahtaa.

Mausta suolalla.

Asettele vuoan pohjalle lasagnelevyjä ja kastikkeita vuorotellen niin, että päälimmäiseksi jää kerros valkokastiketta.

Ripottele pinnalle vielä juustoraaste ja kypsennä uunin alatasolla 175 asteessa n. 40-45 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 165g50kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Valkosipuli 36g39kcal2.8g5.9g0.2g0.8g
Ruokaöljy keskiarvo 122g1074kcal0g0g121.4g0g
Suippopaprika, makea, Pirkka120g30kcal1.1g5.5g0.5g2.3g
Paprika keltainen 240g72kcal2.3g12.2g0.5g4.8g
Kesäkurpitsa zucchini 600g108kcal3.4g15g2.4g4.2g
Tomaattimurska, 1 prk1201g322kcal7.2g63.6g2.4g16.8g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g60g44kcal2.7g7.7g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3001g990kcal99g147.1g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g750g2101kcal142.6g0g165.1g0g
Juustoraaste emmental punaleima360g1405kcal104.4g0g108g0g
Lasagnelevy Rainbow750g2754kcal105g532.7g23.3g22.5g
Vehnäjauho puolikarkea 98g335kcal9.9g68.3g1.2g3.4g
Chili paprika punainen30g12kcal0.6g2.7g0g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 9g25kcal1g3.4g0.3g2.4g
Sokeri 36g146kcal0g36g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15216g19014kcal968.2g1816g851.4g120g
Valittu annoskoko7608g9507kcal484.1g908g425.7g60g
Annoskoko puolitettuna3804g4754kcal242.1g454g212.9g30g
Arvot/100g100g125kcal6.4g11.9g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102282