Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 4004g | 1155kcal | 40g | 184.2g | 12g | 72.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 3203g | 2593kcal | 50.3g | 539.1g | 1.6g | 96.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 400g | 3604kcal | 0g | 0g | 400.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15216g | 14704kcal | 180.6g | 1446.6g | 828g | 336.4g | |
| Valittu annoskoko | 7608g | 7352kcal | 90.3g | 723.3g | 414g | 168.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3804g | 3676kcal | 45.2g | 361.7g | 207g | 84.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu