LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 1980g | 2178kcal | 53.5g | 53.5g | 198g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1716g | 310kcal | 9.6g | 42.9g | 6.9g | 12g | |
| Kaali, valkokaali | 1590g | 336kcal | 19.1g | 54.1g | 3.2g | 33.4g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 180g | 198kcal | 8.1g | 32.4g | 3.6g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 72g | 40kcal | 4.3g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2040g | 2185kcal | 471.2g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15216g | 10559kcal | 1134.2g | 385g | 486.2g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 7608g | 5280kcal | 567.1g | 192.5g | 243.1g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3804g | 2640kcal | 283.6g | 96.3g | 121.6g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu