MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 3840g | 3364kcal | 290.3g | 32.3g | 232.7g | 0g | |
| Voi | 1792g | 12999kcal | 21.3g | 7.2g | 1456.9g | 0g | |
| Vehnälese | 922g | 2103kcal | 122.7g | 141.9g | 41.5g | 345.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 691g | 415kcal | 69.1g | 34.6g | 2.1g | 504.6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 371g | 37kcal | 5.6g | 0g | 2.2g | 315.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 37835kcal | 1018g | 432g | 3470.8g | 2331.4g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 18918kcal | 509g | 216g | 1735.4g | 1165.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 9459kcal | 254.5g | 108g | 867.7g | 582.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu