Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1596g | 5107kcal | 191.5g | 0g | 478.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4620g | 6590kcal | 577.5g | 13.9g | 473.5g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 700g | 1890kcal | 210g | 3.5g | 119g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 27553kcal | 1976.2g | 102g | 2145.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 13777kcal | 988.1g | 51g | 1072.7g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 6888kcal | 494.1g | 25.5g | 536.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu