Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 468g | 271kcal | 42.1g | 23.4g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1403g | 5313kcal | 391.3g | 0g | 421g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 561g | 492kcal | 42.4g | 4.7g | 34g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 112g | 175kcal | 14.9g | 37.3g | 5.1g | 42.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 140g | 561kcal | 56.1g | 22.5g | 28.1g | 21.1g | |
| Leivinjauhe | 47g | 82kcal | 2.4g | 17.7g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 702g | 1332kcal | 190.3g | 0g | 63.2g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 1403g | 1825kcal | 154.4g | 21.1g | 126.3g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 936g | 3836kcal | 233.9g | 18.7g | 318.1g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 19g | 69kcal | 2.4g | 11.6g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1825g | 766kcal | 29.2g | 156.9g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 29445kcal | 2318.8g | 627.8g | 1999.6g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 14723kcal | 1159.4g | 313.9g | 999.8g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 7361kcal | 579.7g | 157g | 499.9g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu