Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 3196g | 3036kcal | 639.1g | 0g | 54.3g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 2663g | 799kcal | 26.6g | 106.5g | 10.7g | 79.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1332g | 546kcal | 18.6g | 107.8g | 4g | 39.9g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 320g | 511kcal | 0.6g | 121.7g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 107g | 942kcal | 0g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 11668kcal | 1369.8g | 672g | 354.8g | 239.6g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 5834kcal | 684.9g | 336g | 177.4g | 119.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 2917kcal | 342.5g | 168g | 88.7g | 59.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu