VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 94g | 422kcal | 7.2g | 63.7g | 15g | 3.4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 47g | 338kcal | 0.5g | 0.5g | 37.5g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 250g | 873kcal | 214g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.7g | 43.7g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 19g | 76kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 125g | 200kcal | 9g | 20g | 8.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 63g | 350kcal | 4.1g | 35.6g | 2.5g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 38g | 144kcal | 0g | 35.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1525g | 5680kcal | 474.6g | 362g | 215.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 2840kcal | 237.3g | 181g | 107.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 381g | 1420kcal | 118.7g | 90.5g | 53.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu