Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 17g | 13kcal | 0.7g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 281g | 56kcal | 5.6g | 10.1g | 0g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 156g | 117kcal | 3.6g | 8.3g | 7.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 5.6g | 32kcal | 1.4g | 0.7g | 2.4g | 0.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 125g | 44kcal | 5.8g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1525g | 552kcal | 35.4g | 50.6g | 21.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 276kcal | 17.7g | 25.3g | 10.9g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 381g | 138kcal | 8.9g | 12.7g | 5.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu