Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 75g | 280kcal | 54.2g | 6.5g | 6.1g | 1.3g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 125g | 175kcal | 4.1g | 26.2g | 5.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1525g | 1418kcal | 165.2g | 114.8g | 36.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 709kcal | 82.6g | 57.4g | 18.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 381g | 355kcal | 41.3g | 28.7g | 9.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu