Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 351g | 284kcal | 5.5g | 59g | 0.2g | 10.5g | |
| Punajuuri | 281g | 108kcal | 2.8g | 19.4g | 0.6g | 7g | |
| Palsternakka | 88g | 56kcal | 0.4g | 10.3g | 0.4g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 26g | 35kcal | 0.8g | 5.5g | 1.6g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1526g | 1274kcal | 19g | 188.4g | 40.6g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 637kcal | 9.5g | 94.2g | 20.3g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 319kcal | 4.8g | 47.1g | 10.2g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.3g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu