Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 3202g | 2592kcal | 50.3g | 538.9g | 1.6g | 96.1g | |
| Porkkana | 1801g | 589kcal | 11.2g | 100.1g | 3.6g | 45.9g | |
| Kukkakaali | 2402g | 578kcal | 43.5g | 52.8g | 7.2g | 55.2g | |
| Oliiviöljy | 225g | 1991kcal | 0g | 0g | 225.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15260g | 11499kcal | 210g | 1383.6g | 475g | 394.4g | |
| Valittu annoskoko | 7630g | 5749kcal | 105g | 691.8g | 237.5g | 197.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3815g | 2875kcal | 52.5g | 345.9g | 118.8g | 98.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu