Karjanlanpaisti juurespeitolla

700 g karjanlanpaistia
(halutessas/tarpeen mukaan rypsiöljyä (tai voita)
400 g porkkanaa
250 g lanttua
n. 150 g mukulaselleriä
1-2 isoa sipulia
2 lihaliemikuutiota
30 g vasikanfondia
mustapippuria reilusti ('reikä'putki on kätevä! Maustuu, mut ei tarvitse kerätä pois)

Ota lihat lämpenee ainakin 2 t ennen kuin alat kokkaa.

Laita uuni lämpenee 175 asteeseen.

Lorauta rypsiöljyä pannulle, ja ruskista lihat kahdessa osassa pannulla.

Laita ne sitten odottelemaan isoon uunivuokaan.

Lorauttele vasikanfondia lihapalojen päälle ja vaikka kääntele niitä joutessas.

(Suolasta jo on, mut joku vois tykätä vielä soijatilkastakin.) Tilkka vettä pannulle, ja "kaavi" kaikki aromit talteen pannulta uunivuokaan!

Kuori ja paloittele porkkanat, lanttu, mukulaselleri ja sipulit reiluiksi lohkoiksi.

Huputa tai hukuta niillä lihat.

Täytä mausteputki pippureilla, ja laita se keskelle vuokaa.

Laita reilu 1,5 l vettä kiehumaan ja lisää siihen 2 maggi extra -lihaliemikuutioita ja hämmäytä ennen vuokaan kaatamista.

Sit koko kommeus uuniin keskitasolle.

Voit välillä tökkiä vähän juureksia eri kylelle.

Lihapalat olis hyvä saada pysyvään upoksissa.

Parin tunnin päästä alkaa mahtava tuoksu olla vastustamaton ja liha parhaimmillaan.

;) Muistithan keittää jo potut valamiiksi?

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3500g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g47g107kcal5.1g17.9g1.5g0g
Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g70g53kcal5.2g6.6g0.3g0g
Lihaliemkuutio maggi extra47g131kcal4.2g4.4g10.7g0g
Sipuli (kuorittu)467g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Selleri, annos 50g350g49kcal3.5g10.5g0g0g
Lanttu 583g168kcal5.8g26.8g1.8g10.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g933g261kcal5.6g55.5g1.9g23.3g
Karjalanpaisti atria 700g1633g2613kcal310.3g0g150.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15260g7016kcal691.6g288.2g334.8g83.4g
Valittu annoskoko7630g3508kcal345.8g144.1g167.4g41.7g
Annoskoko puolitettuna3815g1754kcal172.9g72.1g83.7g20.9g
Arvot/100g100g46kcal4.5g1.9g2.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89764