Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 961g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 35kcal | 0.3g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Timjami | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 1.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 48g | 29kcal | 0.4g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 72g | 81kcal | 0.7g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 624g | 99kcal | 13.1g | 1.9g | 2.1g | 9.4g | |
| Sipuli | 264g | 80kcal | 3.3g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Rypsiöljy | 144g | 1274kcal | 0g | 0g | 144.1g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 4035g | 3228kcal | 201.7g | 564.8g | 40.3g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 1441g | 2306kcal | 216.1g | 36g | 144.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 14290kcal | 872g | 1296g | 665.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 7145kcal | 436g | 648g | 332.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 3573kcal | 218g | 324g | 166.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu