Banaani-ananas-rahkajuoma
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella juomaksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Marsuli0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Ananaspalat (Eldorado), annos 227g | 3632g | 2252kcal | 14.5g | 533.9g | 3.6g | 0g | |
| Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 1600g | 656kcal | 16g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 320g | 192kcal | 35.2g | 12.8g | 0.6g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 160g | 576kcal | 80g | 57.6g | 1.6g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 10577kcal | 333.6g | 2225g | 27g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 5289kcal | 166.8g | 1112.5g | 13.5g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 2644kcal | 83.4g | 556.3g | 6.8g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 14.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu