MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1442g | 635kcal | 7.2g | 92.3g | 8.7g | 47.6g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2404g | 962kcal | 88.9g | 156.2g | 2.4g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 2404g | 216kcal | 0g | 55.3g | 0g | 16.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1202g | 4207kcal | 168.3g | 673.1g | 82.9g | 132.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 180g | 692kcal | 5.2g | 167.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 13423kcal | 539.2g | 2289.4g | 188g | 393.2g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 6712kcal | 269.6g | 1144.7g | 94g | 196.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 3356kcal | 134.8g | 572.4g | 47g | 98.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu