Jogurtti-ruishyytelö

Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.

Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).

Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.

Hyydytä jääkaapissa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g1925g1925kcal63.5g288.7g52g28.9g
Vadelma 1925g791kcal19.2g78.9g15.4g71.2g
Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g)770g2348kcal74.7g472g15.4g111.6g
Sokeri 385g1563kcal0g384.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g77g308kcal0g76.2g0g0g
Vispikerma Flora 20%2406g5293kcal72.2g120.3g481.2g0g
Liivate 144g504kcal123.6g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15264g25463kcal706.4g2841.4g1128.2g423.4g
Valittu annoskoko7632g12732kcal353.2g1420.7g564.1g211.7g
Annoskoko puolitettuna3816g6366kcal176.6g710.4g282.1g105.9g
Arvot/100g100g167kcal4.6g18.6g7.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302392