Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1312g | 1142kcal | 13.9g | 240.1g | 5.2g | 23.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2000g | 942kcal | 11.2g | 178g | 6g | 42g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3840g | 2278kcal | 376.7g | 115.2g | 15.4g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 480g | 221kcal | 1.9g | 52.8g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 9163kcal | 807.4g | 1172.2g | 55.2g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 4582kcal | 403.7g | 586.1g | 27.6g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 2291kcal | 201.9g | 293.1g | 13.8g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu