Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 2671g | 2939kcal | 208.4g | 480.8g | 13.4g | 213.7g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 1336g | 2805kcal | 320.6g | 0g | 173.6g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 1336g | 1002kcal | 173.6g | 46.7g | 13.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1336g | 454kcal | 2.7g | 94.8g | 4g | 24g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 534g | 107kcal | 3.7g | 16g | 0.5g | 9.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 13g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 67g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 13g | 37kcal | 1.5g | 5.1g | 0.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15280g | 14913kcal | 1430.4g | 1324g | 412.4g | 514.2g | |
| Valittu annoskoko | 7640g | 7457kcal | 715.2g | 662g | 206.2g | 257.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3820g | 3728kcal | 357.6g | 331g | 103.1g | 128.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu