Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 666g | 713kcal | 153.7g | 0g | 10g | 0g | |
| Rypsiöljy | 186g | 1648kcal | 0g | 0g | 186.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 666g | 1265kcal | 3.3g | 299.5g | 4g | 26.6g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 2662g | 947kcal | 4.3g | 189.3g | 2.4g | 53.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Paprika keltainen | 1131g | 341kcal | 10.6g | 57.7g | 2.3g | 22.6g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 236g | 252kcal | 54.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 66g | 583kcal | 0g | 0g | 65.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 236g | 448kcal | 1.2g | 106g | 1.4g | 9.4g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 942g | 335kcal | 1.5g | 67g | 0.8g | 18.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 118g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Paprika keltainen | 400g | 121kcal | 3.8g | 20.4g | 0.8g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 15280g | 13547kcal | 477.2g | 1523.2g | 556.6g | 292.6g | |
| Valittu annoskoko | 7640g | 6773kcal | 238.6g | 761.6g | 278.3g | 146.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3820g | 3387kcal | 119.3g | 380.8g | 139.2g | 73.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.1g | 10g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu