Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 3156g | 7448kcal | 347.1g | 94.7g | 631.2g | 6.3g | |
| Vesi | 1753g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1403g | 2286kcal | 42.1g | 56.1g | 210.4g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 379g | 303kcal | 5.7g | 72g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 351g | 631kcal | 6.3g | 12.3g | 59.6g | 9.1g | |
| Soijakastike | 105g | 63kcal | 5.4g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 70g | 205kcal | 6.3g | 27.6g | 8.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 105g | 947kcal | 0g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 42g | 105kcal | 5g | 0.6g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15288g | 24128kcal | 843g | 573.6g | 2049.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 7644g | 12064kcal | 421.5g | 286.8g | 1024.7g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3822g | 6032kcal | 210.8g | 143.4g | 512.4g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu